把自己忘了。
星座:天蝎
血型:B
属相:龙
7月130~125
8月125~120
9月120~116~120
10月~11月16日121~116~119
目标:11月只要见到115即可
和前面某位姑娘一样,减肥方法不断变换,最新的是:
饮食:早餐吃粥和菜,中午吃饱,晚上喝一碗粥,普洱茶任意喝,保证每天都有水果。
锻炼:上午工间操,这个纯属保健
下午跳绳加拉伸20分钟,逐渐加大力度。
11月17日:
早餐:玉米糊粥半碗,金针蘑炒韭菜不知道克数,我不敢拎着秤上桌,怕家婆说我精分,
中午:一个小小的花卷,大口吃的话也就2口,肉段6口,酸菜6口,凉拌黄瓜6口,梨子一只
晚上:娃吃面条剩的汤喝了大半碗,好吧,我承认里面有半个鸡蛋黄和3根面条
全天候普洱茶
运动:上午工间操,晚上20分钟跳绳拉伸,腿部越来越紧,也很痛,长期不锻炼的后果
现在晚9点,有点饿。
刚才赤身量:119.明天要是还不掉分量,我真的,真的无语啦~
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11月18日:
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11月19日:
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